Veo un movimiento, que me devuelve la esperanza sobre la cordura en esto de la nutrición, hacia el desmontar falsos mitos.
Cierto es que comer o hidratarse mal puede perjudicar mucho en el deporte, como en muchos otros aspectos de la vida, pero estos estudios recurrentes y patrocinados sobre que no-sé-qué producto es la releche para rendir en el running me ponen los pelos de punta.
Y los “suplementos”, si no están prohibidos por la federación, es que no hay pruebas de que sirvan para algo, y en tal caso, aparte de trampas, son peligrosos, así que dejaos de tonterías y a comer de todo con sentido común.
